水素水とミネラルウォーターの違いとそれぞれのメリットをご紹介します

ミネラルウォーターと水素水

ウォーターサーバー、選ぶのはミネラルウォーター?それとも水素水?

★ 水素水とは?

美容界でも注目されている水素水。
エステサロンや美容院で使われていることも多いです。
よく目にしたり耳にしたりしますが一体どんなものなのか、どんな効果があるのか知らない方は多いようです。
水素水とは気体である水素が水溶液の中に溶けた水の事です。
水素はよく知られているビタミンCやビタミンEよりも、活性酸素を還元するパワーがあり、活性酸素と直接結びついて反応し、無害な水に変える力があります。
水素は水に溶けてしまえば見えないので多くの場合含有量はppmの単位で表記されることが多く、ほとんどの水素水商品は「水素〇〇ppm」といった形で水素含有率を表示しています。
水素分子はとても小さく空気中に逃げやすいという性質があります。
ですから個包装で水素水商品を販売している会社は、容器にこだわり水素が抜けないような工夫をしています。
このように消費者の手元に届くときにははっきりとした水素濃度を知ることが出来ないために、濃度を表示していないものもあるようです。

★ 水素水とミネラルウォーターの違い

水素水は水の中に気体である水素が溶け込んだ状態のものを言います。
人工的に作られたものがほとんどで、どんな水でも水素の含有量を増やして生成すれば水素水となります。
水道水であってもです。
一方ミネラルウォーターというのは、カリウム、カルシウム、ナトリウム、マグネシウムなどのミネラルが含まれている水のことです。
市販されている天然水には採水地が示されどこで採水したのかということが分かるようになっています。
ウォーターサーバーには天然水を使用したものと、水素水を使用したもの、そらには水素水を生成するものなどの種類があります。
同じ水なら水素水とミネラルウォーターどちらを使ったらいいのだろう?と迷う方もいます。

それぞれのメリット

★ ミネラルウォーターのメリット

ミネラルウォーターには様々な種類があります。
採水地もいくつもあり、その一つ一つ味や含まれている成分、硬度などが異なります。
天然水にはたくさんのミネラルが含まれているとはいえお水ですからそれらの成分がすぐに体によい影響を与えるということはないでしょう。
ただ含まれている成分はすべて体の健康維持には欠かせないものなので、毎日とることで知らない間に体の調子が整えられているということはあるといえます。
ミネラルウォーターを好む人は、健康のためというよりは、水道水の味に満足できない、または単純に水分補給を用途にしているかもしれません。
天然水は種類もあり比較的簡単に入手できることから飲んでいる人多いということもあります。
ですがミネラルウォーターには「軟水」と「硬水」があり、硬度の高い硬水は多くのミネラルが含まれているため、あまりたくさん飲みすぎると健康上良くない影響が出てしまう方もいます。
天然水を選ぶときには硬度のチェックも忘れずにすることをおすすめします。
このように味に違いがあってしかもおいしく、生命維持に欠かせないミネラルも含まれているのでウォーターサーバーでも多くの方に選べれています。

★ 水素水のメリット

水素水は活性酸素を除去する効果が期待できる水です。
さまざまな病気の原因や、老化の元になる活性酸素を除いてくれるのです。
活性酸素は息をしたり、紫外線をあびたり、ストレスにさらされたりすることによって増えてゆきます。
生きていればどうしたって増えるものですし、まったく除去するのは不可能です。
一方で、ある程度の良い働きもするといわれています。
ですが増えすぎると害になってしまいます。
水素水を摂ることで少しでも活性酸素の量を減らせたらよいですよね。
活性酸素は細胞を酸化させ、動脈硬化や糖尿病、高血圧や肥満などの生活習慣病、またがんなどの大きな病気の原因となります。
さらに腸内環境を乱し、肌荒れや便秘なども引き起こすといわれています。
水素水を飲むことで細胞が元気になり、病気の予防にも効果を期待できます。
さらには便秘や下痢の解消、肌荒れの改善にも役立つとされています。
血行も促進されるので肩こりや冷え性の改善も期待できるようです。
このように、健康や美容のために水素水を選ぶ人が多いようです。
水素水はどこでも売っているというものではないので、ウォーターサーバーで家でいつでも飲めたらいいという理由から選ばれています。

★ どちらを選ぶ?

通常の水分補給として十分というのであれば、いろいろな味を楽しめるミネラルウォーターがおすすめです。
健康維持や美容効果を期待するのなら水素水がおすすめです。
どのような目的で飲むのかを考えてどちらを選べばよいかを考えましょう。
水素水は缶やパウチなど個包装でも販売されていますが、効果を期待したいのなら飲み続けなくてはいけません。
コストを考えるとウォーターサーバーの方が安く続けられるといえます。
ただ水素水はすぐに飲まないと水素が抜けてしまって意味がないので、外出が多くてあまり家にいることがないという方は個包装が良いでしょう。
自分に合ったお水を便利な方法で摂取できるといいですね。